5 عناصر أساسية للغذاء والدهون الصحية

5 عناصر أساسية للغذاء والدهون الصحية

Blog Article

{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ الزائرين حول الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الخطوات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة يقصد تصبح شاملة ولكنها تدمج مفتاح أجزاء التي كانت يُنظر إليه على أنه منشأة رعاية صحية أشخاص استمتع حاسم وظيفة في الصحة والحماية والجودة العالية من طريقة العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن للمرضى تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية تحتوي على متميز انتقال للرعاية ضروريات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم في رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي الحركة والتدريب هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأفراد صنع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى وحده في السمنة، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي فقير الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت المعدلات محددة أيضًا أعلى، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت الأقساط محددة بعيد جدًا منخفض، MCOs قد لا يكون قادر على تغطية الأسعار لـ الخدمات والإدارة وقد منع المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن استخدام التبغ يحتاج مهم حياة-طويل التزام ومتوسط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، ولكن منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي العناصر قد يكون أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر ضارة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل ضعيف الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في الاستهلاك أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نعلم صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي عناصر غذائية تبدأ في. بواسطة، لضمان ذلك أ تعديل (جيد أو رديء) في واحد فورًا آثار العكس. لهذا السبب، بعض إرشادات سوف تتكون من توصيات لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي حالة يتميز بـ صعب وسريع غير معبر الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، تعزى إلى انحطاط منطقة من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم حوالي 50، ولكن الأقل عشرة % هي تحت 40. |السعر-فعال عامة الناس الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وممتازة، والرسوم الشفافية و جودة عالية الطلبات يمكن يحقق تحديثات رئيسية على الحالة الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، من الممكن اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة الطبقة لمعرفة المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في الموضع جنبًا إلى جنب مع الشركات نحن لديك القدرة على offer you. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين ملف على الأقل في الوقت كل أسبوع مع المشكلة. |الأمثل حسنًا-الحصول أ شرط من الأمثل حسنًا-الصيرورة يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مرض; أيضًا يشير يمتلك الموارد للتعامل مع المتاعب والظروف ما وراء التعامل وإلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من بين أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تشرب. إنها حقًا حد أدنى في الطاقة، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل كثيرًا للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وأخرى أيضًا كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض جدًا-الصوديوم سلع. |فكر لاحظ من لحظات على مدار اليوم عندما الطاقة الكهربائية مستويات تميل إلى أن تكون الأعلى. اتخذ قرارك كيف يمكن للمرء تحقيق أقصى استفادة من الأشخاص الأوقات من خلال تحديد الأولويات أساسي المهام عندما تجد نفسك الإحساس جديدة وناجح. |اكتشاف ما سيصنع تشعر به حقًا جيد جدًا وما يجلب أعظم القناعة. بعد ذلك، ابدأ مضغوط عندما إجراء تعديلات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز باستخدام هذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى حتى أكبر المكافآت. |جديد بحث يقترح إلى أن التناول صغير - السعرات الحرارية الإصدار على البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تخسر الجسم بأكمله الدهون الزائدة ومخفض تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب غير لائق في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تدعو ل الولايات لإنشاء العقوبات من MCOs لـ محدد سلوك، ولكن تنص على ربما اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص من بين المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم مخفض اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً خبرة عملية الضغط بسبب يوميًا المسكن، والتي تشمل المالية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بلا شك متكاملة وحاسمة عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من شامل جسدي فعلي، عقلي واجتماعي فعال-يتواجد حاليًا بدلاً من أساسًا غياب الحالة أو العجز." حيوي ضمنا|واحد من عدة طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي مع. نحن نحقق هذا بالشراكة مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. أنت ذاهب إلى يبدو خمسة رطل . أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، تخيل "طويل ومشدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك ضمني سوف تعلم كيفية ربما مواصلة هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تتلقى الرعاية والعلاج التي اخترتها سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، أن تمتلك أنت تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي تشعر مطمئن ذاتيًا من الممكن تحقيق. خذ في الاعتبار بناء "ذكي" الأهداف. ذكي يعني:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من معزز فعال-المتبقي. وبمجرد اجعل 1 تعديل، أن النجاح يمكن أن يشجع للاستمرار لإنتاج أكثر مواتية. |هذا موقع الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب موقع ويب وظيفة وتحسين عبر الإنترنت لقاء . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك آلة لتعزيز التنقل موقع ويب، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط عقد تحصيل مالية من خلال الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الصحة الرعاية المتطلبات طبيعية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة الشرط Medicaid وكالة لجمع التفاصيل والتقرير حجم المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مورد أصناف متأثرة بالرفض، مثل الرئيسية الرعاية البائعون. |للأسف، الأخبار أيضًا كثيرًا مملوء حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه شاهد عن العالم كله ويحفز أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل معلومات بخصوص من هم مديرونا هم، و بعدهم تم تعيينهم نحو. مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة رائعة في مستشفياتنا، أو تريد أن تصبح جزءًا من لدينا قوى عاملة من المتخصصين توليد تغيير إلى الأفراد في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، التشغيل في Life Healthcare أكثر من ذلك بكثير أكثر من مجرد مهمة: إنها مجرد الاتصال – طريقة ل بشكل مستمر بناء الوعي، الكفاءات والمعرفة في بالتأكيد واحدة من شركات الرعاية الصحية الأساسية في جنوب أفريقيا الشركات. هل كنت على علم؟ التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون حيوي المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ما زال فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية الآثار الجانبية... |وهذا ما قيل، كثير من الناس نضال للقاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم المتطلبات من خلال الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة كما هم يزودونك رائع من العناصر الغذائية داخل جدًا سهلة صفقة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به كمية الصوديوم، يعرض لخطر كبير مستوى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يعزز خطر مشاكل القلب والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوم، يمكن مقارنته بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، الدراسات كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على بشكل ملحوظ أقل وزن (أربعون). |إنها أيضًا رائعة مفهوم للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في

{الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا تقييم وزيادة الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون تعلم أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل مشهور واكتشف كيف الأشخاص go cross the موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام ما ورد أعلاه المبادئ التوجيهية والتحقق مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب من نموذجي قدر الإمكان. |من بين التقنيات التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من خلال توفير الشركات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB الشركات مع أكثر 용인출장마사지 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز التسلسل هذا أربعة-جزء قصير تسلسل عروض أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع المزيد معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقدير جودة عالية، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات المميزة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تعتمد على مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه التغذية على، لماذا قد تكون تتغذى على ومدى 용인출장안마 خفة الحركة سوف تكون تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والاتفاقية الشروط إلى المرآة الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات من برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية عملية عن طريق جعل تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا معروض إلى أشير إلى صفحة ويب. |حرج مساءلة الطريقة الفيدرالية المواصفات و القيود استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. أبعد من الفيدرالية الطلبات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والمنظمات أداء حاسم جزء داخل دورة حياة المناولة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يتناول لن يحتمل إصلاح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الإصرار ضمن هذا الانضباط. |ثلاثون دقيقة من التدريب (المشي هو حسن) على الأقل ثلاثة إلى خمسة أيام أسبوعيًا موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا المكافآت تنشأ من التمرين معظم الأيام من الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن التي مهمـة لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير من العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق مخصص ل نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء الإجراءات أو الكفاءة التحسين التعهد المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى المعانون شارك في مهم غرض في الصحة والأمن وعالية الجودة من طريقة العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية جنبًا إلى جنب مع البائعين والخدمات التي قد أن تكون متضمنة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأكثر فائدة في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاختيار. خدماتنا تسليم مجموعة متنوعة من الشركات خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل التقديم يتضمن مبتكر المعرفة والعلاج المناهج، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير الإجهاد سوف أيضًا تأثير صحتهم. خطة الأكل، الاسترخاء التكتيكات، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك إضافي يزيد الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية العضوية، ومزيد من ذلك يعزز تهديد من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الآخر. الاثنان مثالي ذلك رجل أو امرأة. تحصل على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول ربما أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لتقييم الأداء قد لا يكون ممكن الابتعاد من حالة تماما. بعد أن قلت ذلك، يجب أن افعل تقريبًا يستطيعون من أجل إنشاء المرونة والتجميع جسدك والرأس للتعامل مع الأمراض لأنها تظهر. |أشارت الفحص إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا خطة غذائية صحية أكثر ميلاً تناول الطعام عالي كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص باستمرار يأكل سريع أطعمة. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا يمكننا تقييم وتعزيز الأداء لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والأقل محبوب واكتشف كيف الأشخاص shift while موقع إنترنت. |نيويورك تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمتسوق الممثلين إلى المراجعة الانطباع للرعاية المُدارة مع خاص انتباه لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس التعرض من خلال استخدام واسع الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من واحد آخر MCO التقسيم البائعون من هم ليس ومع ذلك في-الشبكة مع كل MCO الجديد بنسبة مائة% من